Tranquilos, que todavía quedan unos meses hasta final de curso... y en la última evaluación hay que ser capaz de hacerlo más o menos como él.
jueves, 31 de octubre de 2013
miércoles, 23 de octubre de 2013
Carrera Popular IberCaja por la Integración
Un año más, en Huesca tiene lugar la Carrera Popular por la Integración, de carácter NO competitivo, de inscripción gratuita y por la que IberCaja donará 1€ por participante.
FECHA: 10 de noviembre del 2013
HORA: 11 horas
LUGAR: Coso Alto de HUESCA
DISTANCIA: 3km no competitivos
AQUÍ toda la información e inscripciones anticipadas
Habrá sorteo de regalos y 0,5 puntos para quien pueda demostrar su asistencia y participación.
FECHA: 10 de noviembre del 2013
HORA: 11 horas
LUGAR: Coso Alto de HUESCA
DISTANCIA: 3km no competitivos
AQUÍ toda la información e inscripciones anticipadas
Habrá sorteo de regalos y 0,5 puntos para quien pueda demostrar su asistencia y participación.
lunes, 21 de octubre de 2013
4ª Marcha Cicloturista Sillares y Trincheras de Tierz
TIERZ
DOMINGO 10 de noviembre 2013
9:30 HORAS (PABELLÓN POLIDEPORTIVO)
En la página web de Peña Guara tenemos la información de esta marcha ciclista en BTT no competitiva que se disputará el 10 de noviembre.
Hay varios recorridos. El más largo son 48km, pero hay uno más reducido de 11km.
La inscripción tiene un coste (más reducido para los que tengan 12 años o menos), pero a cambio te ofrecen desayuno, comida al llegar y avituallamientos durante el recorrido. Además de alguna camiseta u obsequio de recuerdo.
IMPORTANTE: Sólo se permiten inscripciones hasta el 5 de noviembre. Es obligatorio el uso de casco.
Los alumnos que participen y puedan demostrarlo, tendrán una plusvalía en la nota de la primera evaluación de 0,5 puntos.
DOMINGO 10 de noviembre 2013
9:30 HORAS (PABELLÓN POLIDEPORTIVO)
En la página web de Peña Guara tenemos la información de esta marcha ciclista en BTT no competitiva que se disputará el 10 de noviembre.
Hay varios recorridos. El más largo son 48km, pero hay uno más reducido de 11km.
La inscripción tiene un coste (más reducido para los que tengan 12 años o menos), pero a cambio te ofrecen desayuno, comida al llegar y avituallamientos durante el recorrido. Además de alguna camiseta u obsequio de recuerdo.
IMPORTANTE: Sólo se permiten inscripciones hasta el 5 de noviembre. Es obligatorio el uso de casco.
Los alumnos que participen y puedan demostrarlo, tendrán una plusvalía en la nota de la primera evaluación de 0,5 puntos.
FUERZA en circuito
Os propongo un trabajo VOLUNTARIO que os ayudará a mejorar la nota de la 1ª evaluación. Además este trabajo es OBLIGATORIO para todos los alumnos que no han podido realizar la práctica habitual en 5 o más sesiones.
Diseñar un circuito para entrenamiento de la fuerza en circuito con un mínimo de 6 estaciones.
Indicar:
- Número de estaciones
- Descripción gráfica y escrita de cada uno de los ejercicios (igual número de ejercicios para tronco, brazos y piernas).
- Número de repeticiones o tiempo en cada una de las estaciones.
- Recuperación entre estaciones
- Número de series o vueltas al circuito
- Recuperación entre vueltas.
Entregar con el trabajo obligatorio de la primera evaluación
Diseñar un circuito para entrenamiento de la fuerza en circuito con un mínimo de 6 estaciones.
Indicar:
- Número de estaciones
- Descripción gráfica y escrita de cada uno de los ejercicios (igual número de ejercicios para tronco, brazos y piernas).
- Número de repeticiones o tiempo en cada una de las estaciones.
- Recuperación entre estaciones
- Número de series o vueltas al circuito
- Recuperación entre vueltas.
Entregar con el trabajo obligatorio de la primera evaluación
Suscribirse a:
Entradas (Atom)