FUERZA en circuito

Os propongo un trabajo VOLUNTARIO que os ayudará a mejorar la nota de la 1ª evaluación. Además este trabajo es OBLIGATORIO para todos los alumnos que no han podido realizar la práctica habitual en 5 o más sesiones.

Diseñar un circuito para entrenamiento de la fuerza en circuito con un mínimo de 6 estaciones.

Indicar:
- Número de estaciones
- Descripción gráfica y escrita de cada uno de los ejercicios (igual número de ejercicios para tronco, brazos y piernas).
- Número de repeticiones o tiempo en cada una de las estaciones.
- Recuperación entre estaciones
- Número de series o vueltas al circuito
- Recuperación entre vueltas.

Entregar con el trabajo obligatorio de la primera evaluación